50代女性　坐骨神経痛と首の痛みで来院

症状.状態
椅子から立ち上がる時、立ち上がって歩くと右お尻🚶から右足太もも~ふくらはぎにかけて痛みと重だるさ、痺れた感覚がある
座っているのは大丈夫、立って歩くのが辛い
左右に振り向くと首が痛い
特に左に振り向くと痛む

検査.確認
骨盤は右上がりの右前方向に回旋がある
重心は左側に寄り、右のお尻が少し浮く
猫背著明( ﾉД`)
肩の内巻きがあり、首も前にすぼめる姿勢になる
バンザイ🙌してもらうと肩の可動域は正常
首の軸が前傾
右背中〜腰にかけての筋肉の緊張が非常に強い
右腰の脊柱起立筋の盛り上がり著明
首の動きを確認すると左側を向くのに少し制限がある
後頭部右側の緊張が強い

原因
デスクワークが長く、身体を前屈みにしている時間が長い
座っている時間💺も長く、運動はあまりしないとのこと。

施術
重心偏重を整えるためにまずは骨盤から整えます！
座り姿勢で腰〜背中の筋肉をストレッチと操体法でゆるめます。
うつ伏せになってもらい、仙骨のゆがみを調整、

右肩から背中〜腰〜右お尻〜太ももまでの筋膜をゆるめる。
座った状態で重心は中心線に戻ったので、
立ち上がって歩いてもらい、足踏み動作を大きくしてもらうが、

痛み、だるさ、痺れた感じは30%くらいになったとのこと٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

念のため、体を前屈、後屈の動作もしてもらいましたが、坐骨神経痛のような痛みは出ないとのこと(๑•̀∀- )و

首のハリ、肩〜上腕〜前腕〜指の緊張を取るために仰向けと横向きで施術を行う

特に、左の脇の下、肋骨、腸骨稜までの筋膜を伸ばしてもう一度座ってもらい、左に振り向いてもらうと最初の感じより半分くらいの痛みになったとのこと♪

左肩の内巻きを整えて再チェック！
痛みは30%にଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

首の前傾を猫背調整で整えて再チェック！
痛みはほぼ無しとのこと٩(ˊᗜˋ*)و

施術後に右足を上にして組むくせをなるべくしないようにお伝えして、お身体のゆがみのくせが痛み、痺れを引き起こしている事をお話しました。

余談
大切なのはまず、ご自身のお身体が現在どのようになっているか知って頂くことです！
風邪っぽくても、それがただの風邪なのか、インフルエンザなのか、麻疹なのかで全然対応も変わってきます。
痛みも同じで、痛みの原因がどこからなのか知って頂くだけで、日常生活の姿勢を気をつける事が出来ますღゝ◡╹)ノ♡
ご自身のお身体を知って頂くことが、改善の第一歩なのです(^O^)

今日はビール🍺を飲みながら、オールスターゲームでカープの選手を応援しますf (￣+ｰ￣)ｷﾗｰﾝ☆︎📣

※効果には個人差があります