日中の気温が35℃を超える日️も出てきました(･･;)

皆様熱中症には気をつけていらっしゃいますか？

最近は屋外だけでなく、屋内でも熱中症になります(T ^ T)

もし熱中症になってしまったと感じたら、速やかに涼しい場所に移動して、体温を下げるための行動をとりましょう！！(๑•̀∀- )و

水で濡らしたタオルでわきの下や首筋を冷やす！

扇いで風を送り、体表面の温度を下げ水分の補給も行います。

これらの措置を行いながらより一層の症状の改善が期待できるツボがあるんです

熱中症に効くツボは、3箇所ほどあります(ง •̀_•́)ง

 

• 熱中症に効くツボ①人中（じんちゅう）

まず、鼻の下の窪みにある人中（じんちゅう）と呼ばれるツボです。人中は目まいの軽減効果もあります、お顔ですので優しく押さえて下さいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

• 熱中症に効くツボ②内関（ないかん）

次に、手首の内側(シワがある場所)から指3本分だけ肘側にある内関（ないかん）と呼ばれるツボです。内関は不快感の軽減効果もありますよ( *´꒳`*)੭⁾⁾

 

• 熱中症に効くツボ③湧泉（ゆうせん）

最後に、足の裏の中央よりやや足趾側の窪みにある湧泉（ゆうせん）と呼ばれるツボです。湧泉は血液循環の改善効果もあります！泉が湧くと書くようにエネルギーが湧き出るツボです٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

 

• まとめ

熱中症は事前の対策が大切です♪熱中症にならないよう日差しの強い所を避け、熱い室内は冷房を効かせて、水分補給も小まめに行うようにして下さいね^_^

また熱中症予防のツボもあるんです٩( ‘ω’ )و

膝と足首の中間位置のやや外側に豊隆（ほうりゅう）と呼ばれるツボがあり、体内に溜まった熱の発散を活発化させる効果があるため、熱中症の予防にも効果があると言われています(^O^)

ただし、ツボによる熱中症対策は補助的なものですから、まずは長時間炎天下で作業は行わない、屋内でも我慢し過ぎずエアコンをつけるなど基本的な熱中症予防法と組み合わせるようにして下さいね(๑＞◡╹๑)

※効果には個人差があります