慢性の肩こり、肩こりからくる頭痛、吐き気で来院

症状.状態

強度の肩こり、腕はまっすぐ上には挙げられない　( ﾉД`)

腕を挙げようとすると、肩まわりだけでなく、上腕、背中にも痛みと突っ張り感がある。

頭痛、吐き気を伴う

検査.確認

肩甲骨の左右高さの不均等

左肩のコリが強く、可動域も左肩が狭い

肩甲骨内側に指が入らない

両肩が前に出て内巻きになっている
首の後ろの筋肉もガチガチになっている

原因

パソコン仕事を一日8時間くらい行う(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

バドミントンが趣味だが、最近出来てなくて運動不足気味˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚

施術

骨盤.肩甲骨.肩関節.股関節

まずは、座り姿勢での左側重心の偏りを調整

両股関節をゆるめた後、うつ伏せに

背中、肋骨、肩甲骨回りの筋肉の緊張を解く

腕からくる肩こりに対応する為、手首～前腕～上腕～脇の下を経絡沿いに施術

肩甲骨からくる肩こりに対応する為、横向きで肩甲骨筋膜リリースを行う

首からの肩こりに対応する為、仰向けでじんわり、ゆっくりと揺らしながら緊張を解く

胸、前側の首の筋肉の緊張を解く

目頭、こめかみの緊張を解く

施術後半はリラックスしてお眠りいただきました。( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…

施術後、張った感じを伴うが、腕はまっすぐ挙がり耳に腕がつく(๑˃̵ᴗ˂̵)و

座り姿勢の猫背が改善

意識しなくてもまっすぐ座れるとのことꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

肩が軽くなり、目がよく見える気がするとのこと(๑•̀∀- )و

姿勢が良くなって肩がスッキリ軽くなった！

頭痛も今は無い！と見せていただいた笑顔にこちらも笑顔になります(ˊᗜˋ*)、

仕事中でも出来るストレッチ、パソコン仕事中の骨盤のセルフ調整、入浴の勧めをお伝えしておきました(^-^)

余談

我慢に我慢を重ねても肩こりは悪化するばかりです。 緊張性頭痛を伴う肩こりは入浴など、血流を改善させることで老廃物が押し出され少しずつ楽になってきます。

お仕事や家事でお忙しいのはわかりますが、シャワーで済ませずに、ぬるめのお湯で肩まで入浴して下さいね(*^ーﾟ)b

今日も仕事終わりのビールが美味い(丿^ω^ヽ)

※効果には個人差があります