ハイヒール、履いてますか？٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

男性はヒールの高い靴を履くことは無いと思いますが、女性はたまに、もしくはお仕事でしょっちゅう履くこともあるのではないかと思います(^-^)

 

 

ハイヒールは、履くと足が痛くなる、踏み外して足をくじいてしまう、などとても
履きやすい、扱いやすい靴では無いですよね(^◇^;)

 

 

でも、かっこよく見せたいし、履きこなしてみたいという方も多いと思います😊

 

 

ハイヒールの起源はあきらかでは無いのですが、一説では町中の汚物を避けるために
生まれたという説があるそうです(⌒-⌒; )

 

 

ですが本当はやはり

 

 

かっこよく見せたい！！
背を高く見せたい！！

 

 

という現代に続くファッション性が起源のようです( *´꒳`*)੭⁾⁾

 

 

人間の足は、裸足の状態が骨格的なバランスとしては一番良いとされています👍

 

 

ですが、靴の中でもファッション性を重視したハイヒールでは、そのバランスが著しく崩れてしまいます(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

 

 

それにより、歩く姿勢が歪んで外反母趾や、膝、股関節の痛み、むくみやコリなどの症状が出やすくなります(T ^ T)

 

 

骨や筋肉に過剰なな負担がかかるので、疲れやすくもなります｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡

 

 

症状が進むと骨が歪んで、Ｏ脚などの原因にもつながります😵

 

 

この骨や筋肉の負担のかかることを利用して、筋肉を鍛えようという言う方も
おられるようですが、他に負担もかかることになり、私はおススメはしません

 

 

ハイヒールを普段から、常に履いているという方はあまりいないかと思います
ちょっと着飾った外出時などで履く方が多いことでしょう(ง •̀_•́)ง

 

 

そんな時に負担を少なく、かっこよくハイヒールを履きこなしたいですね(๑•̀∀- )و

 

 

実は、ハイヒールは歩き方からして、普通の靴とは違うやり方をしなければなりません！！

 

 

普通の靴はかかとから先に地面に着くものですが、ハイヒールで同じことをすると足を痛めます(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू)

 

 

ハイヒールのときは、つま先から地面に着くように意識しなければなりません

 

 

つま先から着地を意識することで、実際はつま先とかかとが同時に着地するようになり、足への負担の少ない歩き方になります(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

着地の際には、ひざを伸ばすようにしましょう♪

そうするととても美しい歩き方に見えますよ(*^-^*)

 

 

つま先はちょっとだけ外側に向けて、内くるぶしを見せるように歩くと、かっこいい
歩き方になるだけでなく、疲れにくくもなります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

また、インソール(中敷き)を使うというのも有効です。

 

 

ファッションはこころの健康とも言えますから、体の健康とともに大切にしたいものです(๑˃̵ᴗ˂̵)و

 

 

かっこよく、健康に気を遣いながらハイヒールを履きこなしてください٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

※効果には個人差があります