□たった5分の小顔体操♪□

 お酒を飲んだ翌日、顔がパンパンにむくんでるってこと、ありませんか?

若い頃は飲んだ翌日でも、むくんだり、顔に出たりすることなんて無かったのに、、、(T . T)

メイクじゃむくみはごまかせないし、、(┯_┯) 

なんて皆様に簡単5分で出来るむくみ改善小顔体操を教えちゃいます(*^^*)

 ●あなたにもできる!顔のむくみ改善体操

簡単ですから、このブログを見ながら実際にやってみて下さいね(o^^o)

それでは説明していきたいと思います。

まず、口を大きく開けて下さい。そして閉じる。

顔がくしゃっとなるくらい大きく開けて下さいね♪※1

それを5回繰り返します。

これは顔全体に刺激を入れて表情筋をゆるめる効果と顔にあるリンパ節の流れを良くするためにやってます!

今この文を読みながらやってますか⁉️(^^)

はい!ここまで30秒♪

そしてベロを出します。

ベロを引っ込めてからの〜

まずは右回りに、歯の外側の歯垢をとるように唇と歯の外側の間をベロでなぞりながら一周させます♪

しっかりベロを伸ばして下さいね♪

首のシワ予防にもなりますよ(๑˃̵ᴗ˂̵)و

上唇と歯の間をベロが通過する時はゴリラの顔で(o^^o)🦍

これを15回繰り返します。右回り15周終わりましたら、次は左回りで15周同じことをします。左右同じことを行ったら、これで1セットです。

はい!ここまで約5分♪

これを毎日3セット行うことで顔のむくみはスッキリしていきます♪(^○^)

この方法は、顔のむくみを改善させるだけではなく、実年齢より老けて見える人の原因の1つとして挙げられる、ほうれい線対策としても有効です👍

小顔体操は、ほうれい線や顔全体の血行促進、美顔も期待ができ、なにより、器具やお金を一切使わないのがGOOD٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

またお風呂でもできるのでゴリラ顔を誰にも見られないのもGOODꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

以上たった5分で出来る小顔体操でした(*´∨`*)ノ

※1顎関節症などで口を大きくなると顎が痛くなるという方は痛くない範囲で口を開けて下さい。


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笹原 敏史(ささはら としふみ)

笹原 敏史(ささはら としふみ)

おカラダ工房 魁-kai- 院長。大手整骨院グループの中で5店舗の院長を歴任し、広島地区、博多地区の統括院長として勤務する。 治療家としても13年間の治療家人生で75000回を超える施術件数。2017年までは来院患者様数延べ80000人を超える整骨院の院長として情熱的に働く。
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※効果には個人差があります

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